Dlamnie osobiscie zielona herbata jest ok. Szczegolnie polecam polaczyc ja z guarana (ewentualnie kofeina), co daje wzmozone wydadkowanie energi, znaczne(nawet bardzo znanczne :P) zmniejszenie apetytu i poprawe stanu psychicznego poprzez oddzialywanie na adrenaline, noradrenaline oraz dopamine. Oczywiscie ZH nie bedzie dzialac tak skutecznie [...]
Na poczatek pomyśl o czymś z zieloną herbatą! lub kup lkarnityne! widzę że jesteś dosyć aktywna! więc to może być kwestia złych proporcji w odżywianiu, koniecznie odwiedź dział odżywiania i poczytaj kilka podwieszonych postów, jest możliwość że jesz np za mało i dlatego nie tracisz taknki ( nie będę się teraz o tym rozpisywał bo to nie ten [...]
[...] i lekka kolacje.przekaski:owoc,jogurt,warzywa,sok,czesm platki do pleka z cynamonem,czy suszone owoce. wazylam kiedys troche mnie,ale odkad zaczelam cwiczyc z obciazeniem,moja waga troche poszla w gore,choc optycznie raczej grubsza nie jestem. l-karnityna i zielona herbata?szczerze to roznie o tej l-karnitynie mwoia,ze to placebo...sama nie wiem?
[...] niektórym będzie szkodził m.in. ze względu na FOS. Jest wiele naturalnych produktów diety, które mają stosy solidnych badań potwierdzających wpływ na redukcję wagi m.in.: zielona herbata (katechiny), yerba mate (ostrokrzew paragwajski), kawa (kofeina), mango afrykańskie, grejpfrut, olej kokosowy, spirulina, kozieradka, żeń-szeń syberyjski, [...]
[...] z ogranizmu toksyny jednak poczytaj o jej parzeniu bo jak zle zaparzysz to straci ona w wiekszosci swoje właściwości lecznicze i ktos wspominal o nieświeżym oddechu to zielona herbata niweluje nieświeży oddech tak na marginesie. Do herabt czy wywarów mozesz dodawac imbir bo tez jest wskazany, Czystek, pokrzywa która usuwa nadmiar wody z [...]
[...] jogurt tunczyk jajko itp kolacja ciemne pieczywo twarog/jajko mam zakupionego animal packa animal m stacka i bialko dynamatize 12h matrix(z bcaa w srodku) hmb i CLA z zielona herbata Trecka (wiem ze zestaw nie na redukcje/jesli trzeba cos dokupic nie ma problemu) waga : 91 kg wymiary przedramie: 32cm, biceps 40cm, klatka 108, barki 127, [...]
jeszcze znalazlem karnityne z zielona herbata http://aukcje.nasza-klasa.pl/show_item.php?item=1377947427 i 5 blistrow OLIMP HMBOLON NX nie oplaca mi sie wystawiac aukcji dla 5 listkow , wiec dorzuce je gratis tej osobie ktora kupi najwiecej rzeczy (z kilku aukcji) poniewaz kilka aukcji spadlo na strone poprzednia daje zbiorczego linka: [...]
10mg gw ed, 2.5mg sally ed, zielona herbata, omega 3, wyczyszczona dietka z nasyconych - poprawa wyników po 3 tygodniach. Jakby ktoś był ciekaw efektów i miał wątpliwości, czy środki działają i jak skutecznie ;) /SFD/2019/8/7/0c297979bd014fab8ec469c5db4cbb94.jpg /SFD/2019/8/7/f1dc2cada2f64a08a8dad73d652ca773.jpg Zmieniony przez - Binaural w dniu [...]
[...] mi się o tuńczyku ;D nigdy szczerze mówiąc nie kupowałem tuńczyka, będzie on dobry z puszki ? i np. mógłby być w oleju ? Co do diety, odstawiłem nawet kawę na bok, sypiam po 7h + zielona herbata 1x do 2x dziennie i jest w porządku :) Zmieniony przez - Nerikare w dniu 2016-06-14 19:55:58 Zmieniony przez - Nerikare w dniu 2016-06-14 19:57:03
Hmm, mógłbym rozważyć lepszą dietę. Daruję sobie słodycze i fastfoody, ale to właściwie nie jest problemem, bo smakuje mi wszystko. Problemem dla mnie jest ogarnięcie co powinienem jeść, żeby mieć wszystkie wymagane składniki odżywcze każdego dnia. Czytam te tematy i już wszystko mi się miesza. Ułożyłem sobie tylko taką listę produktów, z których [...]
[...] ciekawy (my baby mamy spore problemy z tą wodą zwykle przez antykoncepcje :( a potem jest z tego piekny cellulit). Z tego co wyczytalam i wydaje sie logiczne, to podobno zielona herbata najlepiej taka prawdziwa fusiasta, nie ta w torebkach dziala. Bo jest trochę moczopędna. Seler i pietruszka - dodawaj do potraw. Generalnie jakaś moczopędna [...]
Rano jajecznica z3 jaj z pomidorem i cebula do tego zielona herbata. po tym banan plus serek. Obiad 200 g piersi kurczaka pomidor makaron.białko 300ml. 3 posiłek jabłko z sokiem z pomarańczy kolacja znów jaja. I tak między 11 przerwa w pracy i chleb wieloziarnisty z serem chuda szynka
[...] takim razie nie będę skąpił masła na chleb po treningu? Jeszcze sprawa omega3 - oczywiście łykam codziennie kapsy z Olimpu, będę starał się jeść rybę raz na tydzień. Podobno zielona herbata też jest bardzo zdrowa - 3 filiżanki pod wieczór wystarczą? Bez pytań się oczywiście nie obejdzie : w dni nietreningowe mogę zmniejszyć ilość kalorii? o ile? [...]
[...] kalorie wyłącznie w jedzeniu dziś wziolem do ręki wodę smakową która pije i zawartość cukru daje do myślenia.Dziennie wypija 3l tej wody co daje ponad 100g cukru czyli 400kalori czasem jakąś drink z kolą i tu też błąd bo i kola ma dużo cukru i alkohol hamuje metabolizm.więc od dziś woda mineralna i zielona herbata gorzka.zobaczymy efekty.
no właśnie Koshmaar organizm kreatynę wytwarza sam a zielona herbata pomaga organizmowi kumulować związki organiczne, których organizm sam nie wytwarza, tylko które mu dostarczasz np witaminy czyli teoretycznie na kreatynę nie wpływa poza tym zgadzam się z przedmówca...skro google nic o tym nie wiedzą to takie coś nie istnieje
Dzień 35 Cześc i siema! dzisiejszy dzien po wczorajszych pleckach nie należał do najprzyjemniejszych ale najgorsze za mną.Po pracy szybka podróż do domu wypiłem zielona herbata z bcaa i ekstraktem z pestek winogron+kofeina 200 mg i jazda spompować klatke z tricem;D Klata Rozpietki na skosie 40 stopni z gumą+(10,12,15.15kg) 4 s progresja w [...]